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Willkommen auf unseren Seiten rund um die Gymnastik.  

 


A und O bei einem effektiven Training ist die Bewegungslehre. Sie ist das wichtigste Element der Gymnastik. Geübt sollten die unterschiedlichen Bewegungsformen im Stand oder in der Bodenlage. 

Gymnastik ist sehr vielseitig. Deshalb ist es besonders gut geeignet, die körperlichen Fähigkeiten Schnellkraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Reaktionsvermögen, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn zu verbessern und auszubilden.

Mittel jeder Gymnastik ist ausschließlich die Bewegung. Jedes Gelenk, jeder Muskel und jede Sehne kann und sollte dabei mitmachen. Die Stärken der Gymnastik: Sie umfasst den ganzen Körper, trainiert Herz und Kreislauf, Atmung und Bewegungsapparat, lockert die Muskeln und dehnt die Bänder auf vielfältige Art und Weise – und hält den Körper jung und in Schwung!

 


Gymnastik für Frauen

Donnerstag


15.00 bis 16.00 Uhr Turnhalle           

Sitzgymnastik für Senioren                                    ÜL: Andrea Berschbach


 

Dienstag

 

18.30 bis 19.30 Uhr Vulkanhalle

Gymnastik für Frauen                                         ÜL: Andrea Berschbach

   

 

Die Dienstagsturnfrauen 

Jeden Dienstag treffen sich die Turnfrauen zur Gymnastik in der Vulkanhalle in Kruft. Die buntgemischte Truppe trifft sich auch in den Ferien (wenn die Halle geschlossen ist), dann wird Fahrrad gefahren, geschwommen oder gewalkt. Viele Turnerinnen sind schon seit vielen Jahren dem Turnverein und Hildegard treu geblieben.             

 

Unsere Übungsleiterin Andrea Berschbach freut sich auf euer Kommen

 


Mittwoch

 

20.00 bis 21.00 Uhr Kretz Schulstraße 10 Gemeindezentrum      ÜL: Melanie Könemund


Fitness-Mix in Kretz

 

Der TV bietet seit 1983 Übungsstunden in Kretz an. Fitness-Mix verbessert Schnellkraft, Ausdauer, Gelenkigkeit, Reaktionsvermögen und Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn.

Unsere Übungsleiterin Melanie Könemund freut sich auf euer Kommen

 


Freitag


Wechselnde Kursangebote. Zur Zeit Pause.

 

 

 

 Infos bei 2. Turnwartin Andrea Berschbach:  andrea.berschbach@tv-kruft.de

 

TV Kruft 1896 e.V.